八种可以提高智商的食物千万不要错过

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2016-05-18 20:53:39 来源:

   脑袋是聪明的载体,为什会么会快速补脑呢,饮食上要多吃易于消化又雄厚营养食物,保证足够的蛋白质,辅助地吃其他所含复合复合维生素、复合维生素C的食物,以及所含胆碱的食物如杏、西瓜、红心红心猕猴桃 、橙、、菜等都不 一定的益处。

  1深色绿叶菜

  蛋白质食物的新陈代谢会产生并都不 名为类半胱氨酸的物质,并都不 物质并都不 对身体无害,但含量缺乏会引起认知障碍和心脏病。但是类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。复合复合维生素6或B12能并能处置类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中复合维生素含量最高。